Tallers emocionals a l’espai EMOCIONA’T

Gestionar les emocions és un aprenentatge que s’aconsegueix amb entrenament

Tallers per aprendre a gestionar les emocions

 

Les emocions són inherents a la persona humana. Tots els humans sentim por, tristesa, enuig, alegria, etc. i està bé que sigui així. Diversos autors han coincidit que no podríem adaptar-nos al medi sense emocions, són un aspecte clau per a la supervivència.

Les emocions no són ni bones ni dolentes, senzillament n’hi ha que ens generen benestar i altres que ens fan sentir malament.

És normal sentir emocions negatives com tristesa, por, enuig, pena, incomoditat, disgust quan succeeix alguna cosa que no ens agrada, que no ens fa sentir bé o que no desitjàvem. Aquestes emocions, encara que ens facin sentir malament, són sanes perquè ens ajuden a acceptar i tolerar les dificultats i adversitats de la vida.

Però, anem amb compte, hi ha algunes emocions negatives que ens ajuden i altres que no. Hi ha emocions com el pànic, la ràbia, l’ansietat, la vergonya, la culpa, etc. que ens poden perjudicar.

 

Als tallers treballen 3 punts clau:

  • Aprendre a identificar emocions.
  • Entendre per què ens sentim de determinada manera.
  • Saber com gestionar-les.

Es fan en grups reduïts i per franges d’edat.

Consulta el seu programa

 

 

[Total:0    Promedio:0/5]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Vols informació referent a algun curs?





Nom(requerit)

e-mail(requerit)

teléfon(opcional)

Missatge

Marca la casella per acceptar la política de responsabilitat i poder rebre informació


Política de privacitat i Condicions d'ús