Espai Naina: “Calma la ment, activa el cos”.
Hi podràs aprendre i practicar:
Ioga:
La paraula ioga significa “unió”, referint-se sobretot a la unió entre ment, cos i esperit. S’utilitzen una sèrie de tècniques físiques i psíquiques que tenen diferents objectius però una sola meta. Amb les postures es busca conservar els músculs, fer més fortes les articulacions, tonificar els òrgans interns i estimular la circulació, sense provocar cap cansament. La relaxació inherent a la pràctica del ioga, refresca el cos. La respiració que es practica ens dóna energia i amb la meditació s’aconsegueix la calma i l’equilibri de la ment.
El món del ioga és molt recomanable per qualsevol persona que busqui gaudir de relaxació, equilibri emocional i físic.
Ioga aeri:
Es tracta d’una variant del ioga que utilitza la suspensió amb cordes, arnesos i teles. D’aquesta manera es fomenta la creativitat, el desbloqueig, la tonificació, la definició muscular i la flexibilitat. Aquesta modalitat ja requereix certa guia d’algú experimentat i un espai i materials concrets. És millor començar amb un professional que ens entreni abans de voler fer-ho a casa
Consulta la pàgina web per saber tots els horaris i preus!
