Per què has de fer un curs de Ioga i Pilates per a embarassades a Vic?
Et proposem gaudir d’un embaràs saludable fent un curs de Ioga i Pilates per a embarassades a Vic al centre HARA SALUT.
Tant amb el Ioga com amb Pilates descarregaràs tensions i et relaxaràs, dos aspectes essencials en la vida quotidiana d’una dona i molt més d’una embarassada.
Ioga en el embaràs, per què fer-ho?
El Ioga elimina la tensió nerviosa i sensació de cansament provocant al embrió una major oxigenació.
A més, millora la postura corporal i ajuda a prevenir els dolors d’esquena propis d’aquesta etapa.
Aquesta pràctica ajuda a millorar la forma física i la flexibilitat però sobretot a connectar amb el propi cos, així que en l’embaràs el ioga és fantàstic per aconseguir una major connexió entre el teu nadó i tu.
I el Pilates? En què ajuda a la futura mare?
La pràctica de Pilates t’ajudarà a enfortir els músculs de la paret abdominal i de la pelvis que, amb l’embaràs, es veuen debilitats.
També ajudarà a que el nadó adopti la postura adequada per néixer.
Totes les activitats estan adaptades a les necessitats de l’embaràs i dirigides per fisioterapeutes especialitzades.
Quan començar?
El moment perfecte per iniciar-te a un curs de Ioga i Pilates per a embarassades a Vic és a partir del primer trimestre d’embaràs, quan ja ha passat el moment més complicat.
L’embaràs és una etapa molt important i plena de canvis. Viu-lo conscientment!
Estàs interessada en apuntar-te al curs de Ioga i Pilates per a embarassades a Vic que oferim a HARA SALUT? Contacta’ns, et donarem tota la informació que necessitis.
A HARA SALUT També oferim cursos d’antigravity, , classes dirigides d’hipopressius, tallers d’iniciació a la meditació i gimnàs per millorar la postura corporal (Gym Esquena).