Vols fer classes Ioga a Girona ?

Hi han moltes modalitats de Ioga, tipus de Ioga que t’ajudaran a relaxar-te, meditar, fer servir la concentració, treballar el teu cos o treballar la teva ment entre d’altres.
Cada estil de Ioga és una mica diferent , pots trobar variacions depenen del professor i especialitat de Ioga. Recomanem provar diferents tipus de Ioga abans de decidir quin és el teu “prototip” de Ioga ideal.
A continuació t’expliquem tres modalitats de Ioga que trobaràs a diferents centres on podràs fer classes de Ioga a Girona

Classes de Hatha yoga a Girona

El terme “hatha” és un terme per a totes les postures físiques del ioga. A Occident, hatha yoga es refereix simplement a tots els altres estils de ioga (Ashtanga, Iyengar, etc.) que es fonamenten en una pràctica física. No obstant això, hi ha altres branques de ioga com kriya, raja i karma yoga que estan separades de la pràctica de ioga basada en el físic. El ioga físic és el més popular i té molts estils. Les classes de ioga de Hatha són les millors per als principiants, ja que solen anar més lentament que altres estils de ioga. Les classes de Hatha Ioga a Girona són un enfocament clàssic de la respiració i els exercicis actuals. Si ets nou en el món del ioga, hatha yoga és un gran punt d’entrada a la pràctica.

Classes de Kundalini yoga a Girona

La pràctica de ioga Kundalini és igual a parts espirituals i físiques. Aquest estil consisteix a alliberar l’energia kundalini del teu cos que es diu que està atrapada o enrotllada a la columna vertebral inferior. Aquestes classes treballen el cos i la respiració amb postures ràpides, vigoritzant i exercicis de respiració. Aquestes classes de Ioga a Girona són bastant intenses i poden implicar cant, mantra i meditació.

Classes de Ashtanga yoga a Girona

Ashtanga es tradueix com “vies de vuit eixos”. Els cursos d’Ashtanga yoga implica una seqüència de postures molt físiques, de manera que aquest estil de ioga definitivament no és per a l’alumne principiant. És necessita un yogui experimentat per iniciar-se.

Encara no saps què és el Ioga aeri? descobreix els millors centres de Ioga de Girona.