Aquests dies de festes segurament molts de nosaltres hem fet massa excessos. I els qui més ho pateixen sovint no ens n’adonem: els animals de companyia.
És important que tornem a recuperar com més aviat millor a les rutines dels passejos i menjars, en tot el que puguem. Les visites a casa també han fet que els nostres animals estiguin més nerviosos, i més quan no estan acostumats a aquest tipus de situacions. És important que per aquestes dates de reunions familiars els creem un espai privat per ells, separat de les persones i on el nostre gos i gat es pugui amagar si ho necessita i pugui passar una estona relaxada.
Si els nostres animals de companyia pateixen pors o fòbies als sons estridents (petards, crits de gent, nens petits…) és important no reforçar aquesta actitud de por, i actuar amb normalitat, sense estar molt a sobre ni per cap concepte renyar-los. Cal fer una zona segura on estiguin tranquils i allunyats de tothom.
A més, després de les festes tenim més sobres acumulades dels menjars del que és habitual. És molt important vigilar molt no donar menjar casolà, ja que hi ha molts aliments que són tòxics per ells i poden provocar problemes greus. Entre els aliments trobem, el raïm, els dolços com els torrons i la xocolata, el marisc, els fruits secs, la sal, el xai (pel seu contingut alt en greix), la sal, els ossos, les begudes excitants (cafè, té, alcohol)… La llista és llarga i per tant, el millor és que continuïn menjant el seu menjar de manera exclusiva. Si volem donar-li un capritx, existeixen moltes alternatives aptes per ells. Cadascú les seves gominoles!
Sí. Per dècades ens han venut, i ens hem cregut que, per “anar a dalt”; aconseguir una vida plena, exitosa i rellevant; sigui quin sigui el teu significat particular d’aquests adjectius, calia enfocar-nos en l’afora. Calia fer i fer. Per obtenir i tenir. I així Ser algú. Omplir de fora cap a dins. Com si el dins estigués buit.
I cada cop és més evident, que la societat va comprenent l’absurditat d’aquest paradigma. Ja que les seves conseqüència són una epidèmia de patiment i estrès, de crisis de buit interior, i d’una impacient i alhora honesta busca de sentit vital.
Davant aquest escenari, ens hem sentit perduts i amb fam de coneixement i eines per a gestionar-nos. A linkbig®, la nostra vocació és el teu benestar.
Creem programes formatius teòric-vivencials de 8 setmanes dins la nostra Escola de Persones i el nostre mètode Soul Working®. Per a que aprenguis a gestionar les teves emocions, entrenar la teva ment, obrir consciència i despertar l’ànima. Com ara:
AUTO-LIDERATGE (Liderar-me per a liderar la meva vida)
EL DO DE LA SENSIBILITAT (Programa per a PAS -Persones Altament Sensibles)
Viure una SEPARACIÓ CONSCIENT amb final feliç
Iniciació al MINDFULNESS
Deixa de posposar-te! Regala’t anar endins, per anar a dalt!
Muntsa i Siro, com definiríeu el vostre centre Kalmmaki?
Com diu el nostre eslògan, “el teu benestar és la nostra vocació”. Amb aquesta filosofia va néixer Kalmmaki, un lloc on personalitzem totes les nostres teràpies a les necessitats de cada persona. I és aquest mateix tarannà el que volem transmetre en les nostres formacions.
Kalmmaki. D’on prové aquest nom?
Kalmmaki és molt més que un nom, kalmmaki és el que volem transmetre en el nostre centre. Com diu el nom: Kalmma i Ki; és a dir, calma i energia. Termes molt utilitzats en la filosofia oriental i que transmeten un gran significat.
Des de quan existeix el vostre centre?
Kalmmaki va néixer a Manlleu com a centre de teràpies naturals l’1 de març del 2013, una data molt especial per a nosaltres. El 2018 ens vam canviar de lloc i ens vam traslladar a les instal·lacions actuals, al carrer Girona número 59. Un espai molt més ampli i on hem pogut fer realitat el nostre somni de poder combinar dos vessants: serveis de teràpies naturals i centre de formació en aquestes especialitats.
Ens podeu explicar alguns dels cursos que oferiu?
Actualment fem un curs de quiromassatge que té una duració de 9 mesos i té molta demanda, ja que és molt útil per a la vida quotidiana o per formar-te per obrir un negoci en aquest sector. També oferim un de reflexologia podal. Ja portem vàries edicions d’aquest curs i l’alumnat està molt content amb els aprenentatges, que son 100% pràctics i intentem adaptar al màxim el contingut a les necessitats que volen cobrir.
Són cursos per al creixement personal, o també poden servir per trobar feina?
Les dues coses. Normalment la gent els escull a nivell personal, però en tots dos cursos, el de reflexologia i el de quiromassatge han permès a alguns alumnes antics dedicar-se a aquest sector, sigui a temps complert o parcial.
A més de cursos, quines altres activitats oferiu?
Un complement molt bo son les formacions en format tallers i seminaris. Són formats pensats especialment per aquelles persones que durant la setmana no tenen temps, però en canvi sí volen seguir aprenent i intentem condensar la formació en menys hores. Al mateix temps també tenim altres activitats mensuals, quinzenals i setmanals com constel·lacions familiars, meditacions guiades, txikung…
S’ha de tenir algun coneixement previ per apuntar-se?
No, en principi cap, només cal ser major d’edat i tenir ganes i motivació. Tenir ganes d’aprendre es l’únic element imprescindible que demanem al nostre alumnat.
A més de formació, també oferiu serveis en teràpies naturals.
Sí. A Kalmmaki volem participar en la cerca del benestar de les persones, i oferim tota mena de massatges i teràpies per fer-ho possible. Massatges i teràpies tant per cultivar i millorar la part física, energètica i emocional. Quiromassatge, reiki, sensitiu, metamòrfica, reflexologia, lomi-lomi, shiatsu, cura de l’espatllat, flors de Bach, aromateràpia… i molts serveis més.
Una proposta de serveis extensa.
Sí. Com veus, oferim una gran varietat de teràpies. Totes elles adaptades a les necessitats de cada persona, amb diagnòstics 100% personalitzats, això sempre.
Creieu que és important que les persones inverteixin en ells mateixos?
I tant! Creiem que és imprescindible. Hem de deixar enrere el pensament de cuidar-nos només quan estem malament. Es tracta de cuidar-te quan estàs bé per seguir estant bé. Aquesta és la base de la salut física i emocional. Tenir salut és la riquesa més valuosa, i l’hem de cuidar sempre, cada dia, cada instant.
De tots els cursos que feu, quin és el curs que té més demanda?
Diríem que el curs estrella és el quiromassatge, un curs de formació llarga, intens i molt ben acollit. Però en general, tots els cursos agraden molt, cosa que ens anima a seguir preparant nous projectes i temaris per l’any vinent. Cada persona busca una cosa diferent de l’altra, i intentem donar resposta a totes les necessitats formatives en aquest àmbit de les teràpies naturals.
Quin curs em recomanaríeu que fes?
Primer de tot, et demanaríem: “Què estàs buscant?”. És difícil recomanar un curs. Cada persona té unes inquietuds i li ressonen més unes coses o unes altres, i també segons el moment de la vida que s’està passant. Tota formació, sigui la que sigui, aporta coneixements i saviesa. Els nostres cursos intentem que siguin didàctics i amens, però el més important és que gaudeixis amb el que facis.
Quins beneficis aporta fer un curs de teràpies naturals?
Molts i molt importants! Un curs d’aquest tipus ens aporta poder tenir els coneixements per aplicar la saviesa de forma natural i així poder estar millor físicament, energèticament i emocionalment. Els nostres cursos permeten un autoconeixement més ampli de nosaltres mateixos i els nostres recursos innats.
La reflexologia podal és una tècnica terapèutica basada en l’estimulació de punts sobre els peus, denominats zones de reflex. Aquestes zones de reflex corresponen a diferents parts del cos.
1. ANTI-ESTRÈS
Produeix un efecte relaxant que ajuda a eliminar l’estrès i facilita la relaxació física i mental.
2. LA CIRCULACIÓ
Estimula la circulació sanguinis i limfàtica
3. SISTEMA IMMUNOLÒGIC
Potencia el sistema immunològic i el potencial auto sanador del cos
4. ÒRGANS
Regula el funcionament dels òrgans del cos.
5. L’ENERGIA
Equilibra i reconstitueix els nivells d’energia.
6. ANTI-TOXINES
Ajuda a l’eliminació de toxines.
7. PREVENIR
Té efectes de teràpia preventiva
8. CONTRA EL DOLOR
Posseeix un efecte antiàlgic, és a dir, alleugera el dolor.
9. PER A TOTHOM
No està contraindicat per adolescents, nens, embarassades ni persones grans. Tothom es pot beneficiar de la reflexologia.
10. BON HUMOR
Estimula la creativitat, millora l’humor de les persones i fa augmentar la vitalitat.
Si t’agradaria fer una sessió de reflexologia podal, o bé aprendre a fer-les tu, pots enviar un mail a hola@totcursos.cat i t’informarem sobre com fer-ho.
Montserrat Coderch, diplomada en ioga per l’escola E.T.Y. Viniyoga i Unnata Ioga Aeri, és la fundadora de l’escola.
El centre va néixer amb la finalitat de compartir uns coneixements personals a la vegada que els beneficis que la pràctica del ioga ens aporta. Des de fa 15 anys treballa per acompanyar-te en la pràctica d’aquesta tècnica mil·lenària.
“Vaig començar a practicar ioga a l’edat de 21 anys i des del primer moment vaig quedar fascinada amb tots els canvis que experimentava, tant a nivell extern com intern”, comenta Montse. Aquesta va ser la principal motivació per començar a formar-se com a professora uns quants anys més tard.
“En aquest moment intento aprendre de la vida i de les persones i situacions que em posa al davant, ja que tinc la certesa que sempre ens apropa a allò que necessitem pel nostre creixement personal”.
Gràcies a la confiança dels alumnes, i amb el pas del temps amics, conjuntament han fet créixer espai Naina, convertint-lo en el que és avui, un espai proper i càlid que et fa sentir com a casa i que, entre tots, és possible.
Des de l’any 2016 el centre disposa també de teles per poder fer ioga aeri, aportant així una nova eina que ens ajuda a reforçar la pràctica. El ioga aeri ens ajuda en les nostres postures, evitant pressions del terra sobre el nostre cos i alguns possibles dolors que puguem tenir.
Espai Naina sempre treballa en grups reduïts d’entre 4 i 8 persones com a màxim, i s’adapta als horaris de les persones interessades. A més, disposa d’un gran pàrquing gratuït just davant del centre, a només 7 minuts del centre Vic.
“Gràcies a totes i tots els que, dia a dia, gaudiu del ioga amb nosaltres”.
Què diuen els nostres alumnes?
ALUMNA DE IOGA AERI
“Centre de ioga i ioga aeri molt recomanable. Classes reduïdes. Atenció individualitzada. Grans professionals i millors persones. Et fan sentir com a casa fins al punt que es fan sortides a l’aire lliure. Sincerament, jo era reticent al ioga (sóc un cul inquiet) i haig de confessar que ara no pararia de fer-ne!!! Recomano 100% el ioga aeri. Namaste
ALUMNE DE IOGA
“Vaig començar a practicar ioga a l’Espai Naina l’any 2017. Era la primera vegada que ho provava i des d’aleshores faig una pràctica a la setmana. La pràctica combina exercicis físics i mentals i té molt present la respiració. Espai Naina ofereix flexibilitat d’horaris, tracte proper… i sempre en surts millor que quan has entrat!!!”
ALUMNA DE IOGA
“És un Centre on aprens i gaudeixes tant de les classes com dels companys. On et pots sentir realment relaxat i amb una professora única.”
Marina Vilardebò
Aquest mes a TOT CURSOS l’entrevista central va dedicada al Ioga. De la mà d’en Roger, professor de Ioga al Yoga One de Vic descobrirem els avantatges d’aquesta disciplina mil·lenària.
Hola Roger. Què et sembla si comencem per una pregunta que a priori sembla molt simple, però que de ben segur la resposta no ho és tant. Què és el ioga?
El ioga és un estat que es basa en reconèixer i sentir que som un; que el cos, la ment i els sentits són simples instruments per a recórrer aquesta vida i que només alliberant-nos de la seva dependència podem ser lliures i aconseguir la immortalitat, percebre el nostre Ser. El ioga es basa en transmetre amor, ajuda i compassió. Seguint un camí conscient, respectant-nos i agraint tot el que es presenta com a necessari per a l’aprenentatge, podem transcendir el que ens limita i arribar a realització del Ser. La unió de cos, ment i esperit.
Quina és la filosofia que envolta el ioga? Prové d’alguna religió o és un esport com un altre?
El ioga és una filosofia de vida que enfoca una acció conscient, desinteressada, equànime i respectuosa. Més enllà del que, especialment a occident, se’ns ha dit que és el ioga, aquesta filosofia engloba conceptes profunds i traspassen una disciplina esportiva purament física. El ioga és una de les filosofies índies i ja es practicava fa tres mil·lennis. Proposa com a objectiu l’assoliment de la felicitat plena i immutable a través del sentit d’unitat (ànima individual i universal).
Hi ha definits 4 camins en el ioga, i en funció d’aquests, poden ser practicats diversos estils. En el Raja ioga, la persona que el practica busca el control de la ment a través del control de l’energia interna amb tots els processos que s’hi descriuen. Hatha ioga seria la posada en pràctica del camí del Raja ioga. I dins d’aquest hi trobem gran varietat de modalitats. Per exemple, Vinyasa és l’estil més actiu físicament a través del qual s’enllaça una postura amb una altra durant tota la pràctica. El Kundalini, en canvi, es centra en la mobilització de l’energia a través dels xacres, postures senzilles i respiració dinàmica. I molts d’altres!
Com et vas endinsar en aquest món?
Vaig començar a interessar-me primer de tot per l’Índia, on vaig fer un viatge de 6 mesos i em va apropar a la seva espiritualitat, coneixement, i al ioga, es clar. Amb el temps i la pràctica vaig seguir aprofundint fins a decidir formar-me per ser professor. Tinc la intenció de seguir recorrent el camí del ioga i fer-lo un estil de vida.
Què és el que més t’apassiona de ser professor de ioga?
La reciprocitat de l’aprenentatge i poder transmetre coneixement mil·lenari que ens ha arribat fins avui. Però sobretot, ser el canal a través del qual les persones poden descobrir cada dia una mica més de si mateixes i poden endinsar-se en el seu món intern per fer-los conscients de qui són.
Coneixes casos de persones a les quals el ioga els hi ha “salvat la vida ?”
Si, i no són pocs. El ioga ens permet viure aquesta vida una mica més feliços.
Qui penses que hauria de practicar ioga? Empresaris, adults, jubilats, adolescents, infants…
El ioga és per a tothom, ja que es pot adaptar a les condicions de cadascú. Aporta molts beneficis a nivell físic, mental, emocional i espiritual. Entre els més destacats l’aquietament de l’activitat mental, equilibri de totes les funcions corporals i alleujament de l’estrès. Ens apropa i connecta amb nosaltres mateixos i ens permet viure una vida més conscient. La pràctica constant ens permet apropar-nos una mica més al nostre Jo.
Penses que l’estrès que hi ha en la societat actual genera més adeptes al ioga cada any?
El ioga és un mètode eficaç per reduir-lo. Les persones que el comencen a practicar i s’adonen del canvi important que els hi aporta, ho comparteixen amb persones properes. És el boca orella d’una cosa que funciona.
Quina és la satisfacció més gran que els teus alumnes troben en practicar Ioga?
Trobar en la pràctica, un espai de quietud i silenci. Un entorn on tothom pretén anar a escoltar més a dins seu i dedicar-se amor, respecte i silenci. El més satisfactori és l’experiència; adonar-se que gaudint d’ella i fent-la conscient, els resultats arriben per quedar-se.
Penses que si practiquéssim ioga seríem una mica més feliços?
Faríem conscient el procés a través del qual ens apropem cada dia més a la felicitat plena. Viuríem més en harmonia amb nosaltres i amb l’univers.
El divendres 25 d’octubre tindrà lloc la primera jornada sociosanitària d’Osona a Manlleu. En aquesta trobada es reuniran les residències i centres de la comarca que treballen amb persones dependents, amb l’objectiu de posar en valor la professió sociosanitària i donar-la a conèixer.
Els professionals auxiliars d’atenció sociosanitària sovint estan infravalorats, però pel contrari és actualment una professió molt demandada i amb pocs professionals que puguin cobrir les places vacants.
Si estàs buscant feina, i penses que aquesta pot ser la teva sortida laboral, el dia 25 d’octubre pots participar en l’Speed Dating empresarial que tindrà lloc durant la jornada. Truca al 663019914 i reserva la teva plaça! Entrevista’t amb les residències que estan buscant personal i fes que et tinguin en compte en la següent selecció de personal.
Durant la jornada també tindran lloc tallers i xerrades perquè puguis conèixer de la mà dels professionals i els mateixos residents de les residències quines són les característiques d’aquest lloc de treball. Per exemple, l’auxiliar d’atenció a persones dependents avui en dia fa tasques de gestió i organització d’activitats, participa en les reunions d’equip i és la persona que millor coneix els residents d’un centre.
Descobreix molt més sobre aquesta professió el dia 25 d’octubre, d’11 a 18 h, a la Residència AURA de Manlleu. Aquest projecte, organitzat per l’Ajuntament de Manlleu en col·laboració amb Activem Cooperativa, està subvencionat pel Servei Públic d’Ocupació de Catalunya en el marc del Programa de projectes innovadors i experimentals.
Segons l’Organització de les Nacions Unides (ONU), el ioga és una pràctica saludable, física, mental i espiritual de tradició antiga, i la seva filosofia “contribueix a aconseguir el desenvolupament sostenible i avançar fins a estils de vida que estan en harmonia amb la natura”.
El Ioga és la unió del cos, l’ànima i la ment.
La pràctica habitual de ioga et pot permetre controlar la teva ment. Això significa eliminar tot allò que és un obstacle per ser feliç. Una de les parts més importants del Ioga és la respiració, és gràcies a la qual el cos aconsegueix la relaxació i la meditació.
El ioga és una disciplina que et beneficia de manera interna i externa. És una desconnexió amb l’entorn que, per altra banda, et permet connectar amb el teu interior, la teva ment. La seva pràctica afavoreix la salut, equilibra la ment, proporciona pau i ajuda a conèixer-te millor a tu mateix.
Si el que vols és canviar o millorar el teu estat físic i emocional, practica Ioga. T’has d’obrir a noves disciplines, i la millor per a la teva ment i el teu cos és el Ioga. És difícil entendre el ioga si no s’ha experimentat de manera personal. Però és cert que al cap d’un temps practicant-lo t’adonaràs que faràs molts canvis.
Si realment estàs disposat a practicar ioga, hauràs de ser constant i pacient, els resultats no són immediats. Si et mostres reticent, no aconseguiràs avançar.
En practicar-lo, com hem dit anteriorment, observaràs canvis, un d’ells és la disminució de l’estrès i saber gestionar-lo. A part, el cos es tornarà més flexible, tindràs més força i milloraràs la teva postura. Deixaràs anar pensaments i preocupacions que no t’aporten res, te n’alliberaràs. Pot ser que practicar ioga es converteixi en certa “obsessió” perquè comporta alleujament mental, tot i això, no s’ha de practicar de manera excessiva ni exagerada perquè et pots lesionar.
Per tant, la pràctica de ioga és ideal per a tothom. Aporta beneficis físics, mentals i espirituals.
Deixa de pensar i comença a practicar, el teu cos i la teva ment t’ho agrairan.
El valor que ens defineix va unit a l’amor i estima que tenim per nosaltres mateixos.
L’autoconeixement és l’eina que ens permet endinsar-nos al nostre interior i descobrir el valor que som en totes les dimensions.
Per a valorar-nos hem de conèixer qui som: les nostres qualitats, característiques, valors, experiències, aprenentatges, èxits… per així posar-li el valor que mereix a qui som en realitat.
Sembla quelcom senzill i no és pas que sigui difícil, l’únic que tenim en contra són les creences, el qui creiem que som.
Qui creus que ets avui?
· Si crec que sóc inútil, difícilment trobaré algun valor en les meves capacitats.
· Si crec que no em mereixo ser estimat/da, no valoraré l’amor cap a mi.
· Si crec que mai sóc suficient, em costarà valorar els meus coneixements.
· Si sempre veig el que em falta, mai trobaré un moment per veure el que sí tinc.
· Si crec que sóc… (escriu el que creus que ets).
El nostre valor depèn totalment de la mirada que ens donem, del reconeixement que ens fem a nosaltres mateixos per tot el que hem aconseguit al llarg del nostre camí.
Ens convertim en el que creiem que som, per això és tan important valorar: cada aprenentatge, cada èxit, cada nova oportunitat, cada habilitat que tenim, cada acció que emprenem, cada experiència viscuda.
Et convido a començar a valorar-te avui! Agafa una llibreta i fes una llista de tots els teus èxits, aprenentatges, competències i habilitats.
· De cada èxit, identifica 3 aprenentatges.
· De cada aprenentatge, identifica 3 competències i 3 habilitats.
· De cada competència, identifica dues accions on hagis desenvolupat la competència.
· De cada habilitat, identifica 3 experiències on hagis desenvolupat l’habilitat.
Quan et valores, el món et valora.
Recorda escriure els teus èxits i aprenentatges. Nodreix-te de qualitats, habilitats, recursos i valors. Dóna’t valor cada dia i potencia la teva autoestima i reconeixement.
El quiromassatge inclou diversos tipus de massatges manuals combinats i consisteix a aplicar moviments amb les mans sobre la zona del cos que es vol tractar. La seva funció és relaxar, estimular o descontracturar els teixits tous. Serveix per tractar al pacient de diferents dolors i, a vegades, el pot complementar l’acupuntura, l’aromateràpia o l’homeopatia. Té efectes reguladors sobre el dolor, els estats d’ànim i el cansament.
Els moviments que s’efectuen poden ser de fricció, pressió, percussió o vibració. Es comença per una part extensa i s’acaba focalitzant en certes zones.
Quins beneficis aporta?
Els beneficis del quiromassatge són nombrosos i poden englobar diferents parts del cos. Suposa un benefici per la pell, ja que s’eliminen les cèl·lules mortes, millora la circulació i el reg sanguini, afavoreix el sistema limfàtic i el sistema nerviós i alleuja dolors que afecten els músculs i l’esquelet.
Si et vols formar com a quiromassatgista, adquiriràs coneixements d’anatomia, de fisiologia i el funcionament dels diferents sistemes del cos humà. Aprendràs els beneficis que suposa aquesta pràctica per al cos humà. Practicaràs i et familiaritzaràs amb les diferents tècniques, manipulacions i tractaments. Podràs desenvolupar el teu potencial com a massatgista i també com a terapeuta integrant els coneixements adquirits.
Si estàs buscant feina, t’obriràs camí en un món en creixement.
Si el que vols és formar-te, no et pots deixar perdre aquests coneixements!
TOT CURSOS utilitza cookies pròpies i de tercers per millorar l'experiència d'usuari, mostrar publicitat adaptada als vostres interessos i recollir dades amb l'objectiu d'analitzar l'audiència amb eines genèriques. Si continueu navegant pel web, entendrem que accepteu la nostra política de cookies.Accepto
Davant aquest escenari, ens hem sentit perduts i amb fam de coneixement i eines per a gestionar-nos. A linkbig®, la nostra vocació és el teu benestar.
