El kinesiotape (o tape kinesiològic) és un tipus de cinta elàstica utilitzada principalment en fisioteràpia i medicina esportiva.
Aquesta cinta es col·loca sobre la pell per ajudar a alleujar el dolor i la inflamació, així com per millorar la mobilitat i la circulació sanguínia en certes zones del cos. Es fa servir sovint en persones que tenen lesions o dolors musculars, o fins i tot en la rehabilitació després d’una lesió esportiva.
Les característiques principals del kinesiotape són:
- Elasticitat: La cinta és molt flexible i elàstica, de manera que permet una gran llibertat de moviment sense restringir l’activitat normal de la persona.
- Adhesió i durabilitat: L’adhesiu de la cinta és resistent a l’aigua i pot durar entre 3 a 5 dies, depenent de la zona on es col·loqui i la quantitat d’activitat física que es faci.
- Estimulació de la circulació: Es diu que el kinesiotape pot millorar la circulació sanguínia i limfàtica a l’àrea on s’aplica, ajudant a reduir la inflamació i facilitant el procés de curació natural del cos.
- Principis de col·locació: El kinesiotape es col·loca en zones específiques del cos, sovint seguint patrons de músculs, tendons i lligaments, amb l’objectiu d’ajudar a la recuperació i millorar la funció muscular.
Es tracta d’una tècnica que es va popularitzar per a la seva aplicació en l’esport professional, però actualment també es fa servir en altres contextos de rehabilitació i tractament de dolor muscular o articular.
Quins són els beneficis del kinesiotape?
Molts esportistes i fisioterapeutes asseguren que ajuda la recuperació i a reduir el dolor en certes condicions.
T’agradaria fer un curs de kinesiotape i descobrir tot el que amaga aquesta tècnica? Fes clic aquí!