T’han ensenyat a comunicar-te afectivament amb tu mateix/a? La comunicació afectiva i
amorosa amb nosaltres mateixos és clau alhora de potenciar la nostra autoestima. Hem de
saber que quan ens parlem, ens estem enviant “missatges” inconscientment a la nostre ment i que aquets influeixen directament en el nostre benestar emocional. D’aquí la necessitat de
parlar-nos amb amor i respecte. Educar la nostra manera de parlar-nos és avui un repte per a
mi . Vivim en una societat que fàcilment castiga, desautoritza, etiqueta, mostra els errors enlloc dels èxits, senyala el que no està ben fet i aparta els que es creu que no és normal. Per canviar tot això hem de començar a parlar-nos agradablement, a cuidar el nostre vocabulari i
llenguatge, a tenir cura de les paraules que ens diem.
Per aprendre a valorar ens hem de parlar amb valor i qualitat. Hem de nodrir-nos de vitamines emocional i dir-nos paraules boniques. Si jo, la persona més important amb la que visc 48h el dia, no em tracto amb amor i respecte, qui ho farà?
Sembla senzill tot això de la comunicació, però et vull fer una pregunta… Quants cops el dia
escoltes els teus pensaments? Quines emocions et generen els teus pensaments? Tenim molta cura i cuidem molt la nostra alimentació, el nostre cos, la nostra imatge,… però cuidem els nostres pensaments i emocions? Et convido a que hi reflexionis i que a partir d’avui, busquis un moment el dia per escoltar-te i sentir les teves emocions.
Estàs a temps d’aprendre a comunicar-te afectivament amb tu mateix. Només es tracta de
començar!
Bet Masallera
Pedagoga, Coach & Mentora
Experta en Comunicació Emocional i Afectiva.