Els beneficis del Ioga en el dia a dia
Per Actualitat, Ioga

Cada dia més persones se senten atretes i interessades pel ioga per diverses motivacions, i a Happyyoga Girona es compleixen totes. Estem al servei de la teva salut, creixement i benestar. El centre està completament especialitzat a donar classes constants i també en formar professors en l’àmbit professional. Concretant, s’ofereix Kundalini ioga i Hatha ioga per a totes les edats, sense limitacions.

Però, quins són els beneficis del Ioga en el dia a dia de les persones?

  • Genera i potencia la pau interior de cadascú, eliminant els pensaments negatius mitjançant l’anul·lació de l’estrès i l’ansietat

  • Crea una connexió més fluida i sensorial amb el nostre entorn

  • Ajuda al funcionament del sistema cardiovascular i dels pulmons, a través de diversos exercicis i activitats

  • Produeix una notable pèrdua de pes i sensibilització vers els aliments que es consumeixen

  • Millora la resistència i la fortalesa pròpia, així com la força, coordinació i relaxació

  • Potencia la flexibilitat, disminuint la probabilitat de dolors musculars

  • S’afavoreix el sistema nerviós i endocrí, millorant el procés de recepció de la informació

  • Redueix el possible estres, molt present en la vida diària de les persones

  • És un complement per a les relacions socials, ja que és beneficia per la relaxació que aporta a la persona que practica la disciplina

  • Genera i augmenta l’energia, necessària per recuperar-se després de dies complicats

  • Elimina la tensió general del cos disminuint la possibilitat de patir contractures