Una de les conseqüències que comporta el final de l’agost i el principi de setembre, per a moltes persones, és el final de les vacances i l’inici de la rutina. Això també inclou la preparació de tots els estudiants, que un altre any tornen a les aules.
Després d’uns mesos de desconnexió, relaxació o, simplement, canvi de rutina, el nostre cervell pot funcionar de forma més lenta o li pot costar tornar a connectar amb el que comporta la nostra vida. Però hi ha maneres d’entrenar-lo per poder tornar-lo a posar en forma.
La manera més atractiva, dinàmica i ràpida és la lectura. És sabut que la lectura no només
afavoreix el nostre aprenentatge i imaginari, també és una manera molt simple d’exercitar el
cervell, en qualsevol moment de l’any, però especialment després de les vacances. Tot i que hi ha molta gent que ja aprofita les vacances per avançar totes aquelles lectures pendents que durant l’any és impossible atrapar.
Una altra activitat, una mica més lúdica, són els jocs de memòria, intel·ligència o estratègia.
Jocs com els escacs, el trivial o alternatives com les que ens poden oferir els jocs de
«memoryteca» són algunes de les millors opcions. A més, aquesta alternativa permet barrejar
adults, joves i infants en un mateix col·lectiu i activitat.
Començar o tornar a començar una rutina esportiva no només ajuda a mantenir el cos
saludable, sinó també la ment. Mens sana in corpore sano, que deien els romans. Una ciència
tan certa que ja a l’època clàssica practicaven. Avui en dia tenim una gran quantitat d’alternatives a l’abast: des de córrer o caminar (segurament unes de les més assequibles) fins a esports de grup com futbol, bàsquet o, la moda actual, el pàdel.
Aquestes són alguns dels consells que us donem per tornar a posar les piles al cervell i tenir-lo d’allò més en forma quan hàgim d’afrontar la rutina de nou.
Irene Solanich
www.lescriba.cat
Podeu trobar alguns dels tallers que ofereixen l’equip de L’escriba fent click aquí.